Yoga online y presencial
Tu cuerpo puede
sentirse bien,
otra vez.
con Yermén Acebal
Si normalizaste el dolor de espalda, te levantás rígida y ya no recordás la última vez que tu cuerpo se sintió liviano — este es tu lugar. Yoga online, sin experiencia previa, enfocado en cómo te sentís de verdad.
Consultar por WhatsAppEl cuerpo moderno
Vivimos sentados.
Y tiene sentido.
Nuestro cuerpo evolucionó durante millones de años para moverse: caminar largas distancias, agacharse, trepar, cargar. Pero el cerebro también aprendió algo muy poderoso: conservar energía cuando no era urgente gastarla. El descanso era un lujo que había que aprovechar.
Hoy, ese mismo instinto enfrenta un mundo donde ya no hace falta moverse para sobrevivir. Pantallas, escritorios, aplicaciones de entrega, reuniones por Zoom. El cuerpo no cambió. El entorno sí.
Esa tensión —entre un cuerpo diseñado para el movimiento y una vida que no lo requiere— es exactamente donde aparecen la rigidez, el dolor de espalda, el agotamiento y esa sensación de estar "desconectado/a de tu propio cuerpo".
No es falta de voluntad. Es biología en el contexto equivocado. Y el yoga —practicado de forma consciente y sin exigencias— es una de las formas más amables de empezar a cambiar eso.
Para quién es esto ✓
- Pasás 6 o más horas al día sentado/a — trabajo de oficina, home office, estudio
- Sentís rigidez en cuello, espalda, caderas u hombros con frecuencia
- Querés empezar a moverte pero no sabés por dónde, o lo intentaste y lo dejaste
- Buscás algo sostenible, no una rutina intensa que abandones en un mes
- No tenés experiencia previa en yoga, o tuviste malas experiencias antes
- Querés herramientas para manejar el estrés y reconectar con tu cuerpo
Qué no hacemos aquí ✗
- No hacemos acrobacias ni poses de revista — el objetivo es sentirte bien, no verte bien
- No es una clase de rendimiento ni competencia — cada cuerpo avanza a su ritmo
- No necesitás ser flexible para empezar — la flexibilidad es consecuencia, no requisito
- Si buscás entrenamiento de alta intensidad, esto (por ahora) no es para vos
Mi historia
Movimiento
con propósito
Soy Yermén Acebal — profe de yoga, masajista, bailarina y bióloga. Una combinación que no es casualidad: cada formación me enseñó algo distinto sobre el cuerpo, y hoy todo eso convive en cómo enseño.
Mi práctica nace del descubrimiento propio y de años de formación, pero sobre todo de entender que el cuerpo de hoy — tenso, quieto, dolorido — necesita ser tratado con amabilidad, no con exigencia. Trabajo especialmente con personas que sienten que su cuerpo "quedó atrás" y quieren reencontrarse con él sin juicio.
Cada clase es un espacio para descomprimir, escuchar y construir una práctica real — sostenible semana a semana. No importa tu nivel ni tu historia. Empezamos desde donde estás hoy.
La práctica
El cuerpo
recuerda
No importa cuánto tiempo pasó desde la última vez que te moviste con intención. El cuerpo tiene memoria. Con paciencia y las herramientas correctas, la movilidad vuelve y las tensiones se liberan.
Lo que ofrezco
Una práctica
completa
Clases Grabadas
Practicá cuando quieras y a tu ritmo. Acceso a clases pregrabadas para que no haya excusas de horario.
Encuentro Mensual
Una vez al mes nos encontramos en vivo para responder preguntas, profundizar en un tema específico y practicar juntas.
Comunidad WhatsApp
Un espacio para compartir, preguntar y mantenerte motivada entre clase y clase. No estás sola en el proceso.
Para Principiantes
Sin experiencia previa. Sin poses imposibles. Cada práctica es accesible, segura y progresiva desde el primer día.
"Tu cuerpo no olvidó cómo moverse.
Solo estaba esperando que volvieras."
Hablemos
Empezá tu
práctica hoy
¿Tenés preguntas sobre las clases, los horarios o si esto es para vos? Escribime sin compromiso — te respondo con gusto.